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DESCRIZIONE

Bastano 10 minuti al giorno per allenare la mente a ridurre lo stress, gestire le ansie e disfarsi di tutti gli schemi di pensiero inutili e negativi che ci allontanano da una vita serena e felice.
Con la sua esperienza di medico e psicoterapeuta, Owen O'Kane propone un vero e proprio allenamento quotidiano di soli 10 minuti da dedicare a se stessi all'inizio della giornata. Un metodo che combina quattro modelli terapeutici di comprovata efficacia, per una "cura" che, un mattino alla volta, cambierà la vostra visione del mondo. Una guida semplice ed efficace che vi aiuterà ad affrontare giorno per giorno le sfide che la vita vi mette di fronte.

DETTAGLI

ALTRI CONTRIBUTI : Zanzottera Alice
FORMATO PER IL PRESTITO : PDF/EPUB con DRM Adobe
FORMATO PER LA VENDITA : PDF/EPUB con DRM Adobe
ISBN EPUB : 9788809889828
ISBN PDF : 9788809889835
ISBN CARTA : 9788809880245
LINGUA : italiano
ARGOMENTI : # in Salute e valorizzazione personale / Mente, corpo e spirito / Auto aiuto e valorizzazione personale / Mente, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione / Psicologia: opere divulgative